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按摩颈部减肥法

(1)用一手食中指放于同侧风池穴上,用力向对侧风池穴椎,再拉回原风池穴。来回推摩10下。 (2)用一手中三指放于同侧风池上向下推摩到定喘穴后,再回到风池穴为一下...

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健身:夏日美臂12招(图)

夏天,当你看着别人结实的臂膀裸露,却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里,心里真不是滋味!胖在你身,痛在小编心,于是到处搜罗,讨来这12条秘方,坚持超过两个礼拜,就能减...

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七招让你恢复孕前迷人的玉腿

步态no.1踮着脚尖走路……使劲地踮起脚尖,一点一点地往前走,步子不要迈得太大,只要平稳就好,注意你的双腿要尽力绷直,这样才能拉长腿部的肌肉。关键词:绷紧臀部、...

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OL一日瘦身之旅从早上出发

瘦身无“间”道,让你从早上出门的那一时刻开始就进入了瘦身之旅,每一根神经都为它绷紧,如此这般,假以时日,你一定能达到你自己的目标。 一、上班路途时…如果公司和家...

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平滑柳腰轻松拥有

拥有中广身材的女性不在少数,尤其是长期坐办公室的工作人员,曲线腰、平坦腹似乎只存在年轻岁月中。为了恢复记忆中曼妙曲线,可以试试diy方式。腹部平坦运动: 1、身...

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产后妇女的沙发紧缩瘦腹运动

减肥专业人士介绍,产后妇女运用沙发紧缩运动对消除腹部脂肪十分有效。 其具体方法如下:坐在沙发边缘,双脚放在地板上,双手放在腹部。大腿放松并微微外展,接着上身向下...

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孕妇瑜伽之坐角式

动作描述:坐在地面上――双腿尽量向两边打开并伸直,膝盖向下用力,脚趾向上用力保持脊柱挺直,扩展肋骨,横膈膜向上拉伸,双手放在地面上,深长呼吸呼气,身体尽量向前向...

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按摩减肥种种

(一)穴位按摩减肥法自人体面部起重点穴位,从上至下,自前往后进行按摩推拿,有升阳降阴,振奋十四经经络之气,打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞,活血行气,化痰祛风...

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洗澡太用力也会使皮肤变黑

虽然人的皮肤经过强烈的日晒容易变黑,但皮肤变黑了,罪过不一定都是“紫外线”惹的祸!阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素,诱发雀斑等皮肤病变,影响你的容貌,因此医学...

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夫妻一起来瘦臂 睡前10分钟瘦身操

睡觉前在床上运动几分钟,就可以轻轻松松的瘦手臂了! 1.仰卧负重 一人平躺,另一人膝部为支点,起始时平躺者肘部屈曲,然后推起同伴至肘部完全伸直,再回到起始态,重...

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