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孕40周:瘦身饮食,助新妈妈恢复迷人身材!

导读:生完宝宝后,不少新妈妈身材受到一定的影响。你想恢复迷人高挑的身材吗?饮食专家告诉你一些秘诀... 许多人都认为,女性在生育以后,身材肯定会受到影响,永远恢...

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新发现餐后吃点糖有助减肥

糖类虽然是造成肥胖的元兇之一,但身体对糖的需求仍是不容忽视,想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼,不妨在餐后吃点糖,还可以让身体赘肉少一些。 单独吃糖很容...

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助你产后恢复完美曲线的食物

一、上腹聚脂身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。对策:改吃天然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜,总会觉得难捱,甚...

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分食瘦身 健康持久苗条法

如果总是蛋白质跟淀粉混着吃,你的胃要分泌不同的胃酶,去分别消化这两种成分,消化系统会很辛苦,而且也会花费你较多的消化时间!消化未完全时,之后摄取的食物很容易变成...

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十个保养小动作,防皱妙方 (图)

平时使用保养品保养肌肤,其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项,只要稍加注意,都是重要的保养之道。基础保养小动作:1.多摄取具抗氧化功效食物如维他命c、e...

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一周减脂 不能少这些食物(图)

如果你想在减掉多余脂肪的同时,过着舒适、愉快的生活,建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5kg的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5kg-1kg即可,快速激...

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适当摄入脂肪才能有效减肥

脂肪是人体的必须物质,它是构成人体组织细胞的重要组成部分,减肥过程中,如适量进食动物肉类、蛋白质,减肥效果会更好。1.减少高gi食品的摄入gi(glycemic...

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妈咪产后瘦身大全:饮食篇

在热量的控制上,妈咪必须摄取足够的热量,尤其是喂母奶时,更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物,控制摄取热量,但外食妈咪可能有食物热量摄...

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产后胖到160斤怎幺健康减肥

网友玛雅部落酋长求助:我属于产后肥胖。怀孕前120斤,生完160多,现在宝宝5个月。我现在已经瘦到136斤了。我怕不会再瘦又,还在喂奶想减肥又怕对孩子不好。寻求...

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新妈妈产后吃对“瘦身餐”

1许多人都认为,女性在生育以后,身材肯定会受到影响,永远恢复不了以前的身姿。其实,产后妈咪若是能利用月子中和月子后的时候瘦身,是最聪明的方式了。因为刚生完小...

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