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分食法彻底瘦身主义

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按血型饮食 轻松减肥

春天是减肥的好时节,虽然不少人都以节食作为首选的减肥方法,但是往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到很好的效果。此外,...

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拒绝妊娠纹,预防更重要

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一天吃多少水果才能达到美容效果

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熟女一周减1斤塑身14招

要想在一周内减掉1斤体重,就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量,也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来,你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡...

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妈咪如何成功的产后减肥

妈咪顺利地生下宝宝是再喜悦不过的事,除了开始忙于照顾宝宝,妈咪们最关心的就是身材是否恢复。不过,要甩掉留在身上的几公斤肉,且让被撑大的腹部与骨盆回复紧实状态,可...

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做一个没有妊娠纹的漂亮妈妈

妊娠纹是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或是粉红色的条纹,根据统计,约70%~90%的孕妇在首次怀孕时,会出现妊娠纹,让爱美的女性懊恼不已。为了...

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四种肥胖类型 中医瘦身各有妙方

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轻轻松松对付妊娠纹

妈妈怀孕五六个月的时候,妊娠纹就开始出现了,而当进入7个月时,由于胎儿急剧发育,妊娠纹也开始疯长了。明星妈咪建议你按照下面方法更好的预防治疗妊娠纹。(1)远离甜...

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新妈妈减肥时需要坚持的饮食原则

很多新妈妈坐完月子后,身材尚未完全恢复,这时看到自己的臃肿,心情难免就落到了谷底,有的便开始减肥。不过在减肥时,在饮食上还需要坚持以下原则。 1.加强蛋白质摄取...

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