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準妈妈新妈妈如何躲过产后肥胖

产后肥胖,是不少女性心头的痛。但其实,这是可以避免的。北京佑安医院妇产科主任医师杨虹说。如果产后6周,体重仍然超过怀孕前体重的10%,即可称作产后肥胖。 产后...

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恢复体型,产后怎样恢复体型

产后恢复体型的对策重点是控制营养与增加运动。控制营养应该从产前做起,妇女怀孕后,随着胎儿的生长发育,营养量确实需要增加,但不等于是大鱼大肉地乱吃一通,应该有所选...

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减肥应杜绝七种不良饮食习惯

许多饮食方法常常会导致我们体重增加甚至引起消化疾病,美国《新闻週刊》近日的一篇文章列举了以下7种最差的饮食方法。文章还告诉人们,最好的饮食方法是坐在餐桌前聚精会...

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新妈妈分娩后请别过早瘦身

在正常情况下,女性怀孕后的体重是一定会增加的,通常要比怀孕前增加10~15公斤,而宝宝降生后体重还要比怀孕前重5公斤左右。这增加的重量包括增大的乳房、子宫和部分...

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35岁后才生育违反自然规律

英国近年来高龄生育妇女数量大幅增加,一项统计数字表明,与25年前相比,英国妇女过了35岁才生育的人数增加了一倍,此现象引起了科学家与社会学家的忧虑。一些英国医生...

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让指甲随着心情转

指甲的颜色应该与服装相配,我们可能天天换服装,但是很少有人一下拥有很多种颜色的甲油,现在我们教你把手边的色彩进行调色游戏,你的心情就可以随着甲油的颜色随便转啦。...

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走出减肥但不瘦的怪圈

网友近来很烦恼:经过半年的努力,她已经减重50斤,而且保持了3个月了,体重再没有往下降……。相信很多减肥的网友都有过类似的经历,尤其是减肥小有成就的人,资深体重...

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中医常用的8种减肥方法

国医药学常用的减肥方法有如下8种:①辨证用药。②古方(如防己黄芪汤、泽泻汤、大柴胡汤等)。③中成药和保健食品胶囊化(如金多靶减肥降脂胶囊/片等)。④中药外治。⑤...

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运动减肥有哪些优点

运动对肥胖者而言,其好处不仅仅限于降低体重,它还至少有以下六点有益的作用: ⑴运动可改善肥胖者的心肌代谢状况。不少肥胖患者伴随有心脏功能降低,适当的运动可加强心...

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产后一个月瘦身黄金期

怀孕生产是女人一生中造成肥胖的大敌,面对产后居高不下的体重,有些人选择逃避,有些人则是到处找寻偏方。因此,怀孕和产后体重的控制的重要性,可能不下于把孩子健健康康...

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