妈妈产后瘦身

制定魔鬼减肥方案，坚定信念，将瘦身进行到底。 关于美丽的?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤饩秃鋈欢嗔撕芏啵?艘簿腿缤?沼诎竟??斓那嗌摺?咨撸?朔茏牛?ざ?牛?煺钩鱿赶傅难????拖瘛肚嗌摺防锬歉銎奈??涞木低罚?礁?a href="http://gch..com" target="_blank" class="keylink">女人为了迷住许仙在断桥上摇肢而行，结果是真的几乎将许仙迷疯。 当女人已经26岁，应该归属于哪一个群落？从心理角度而言，永远都是20岁该是多幺美好的事情；从生理角度而言，4年是很短的时间，奔ⅲ是不争的事实。 以“胖乖胖乖”所向披靡江湖多年，终于还是在被哈族服饰充斥的卖场遭遇彻底征服，第一次，阿木感觉到了肥胖的危机。160cm的身形应该有一个什幺样的身材才算绝妙的搭配？在网上有着五花八门的减肥方法，门派繁多，阿木看得不只是心痒，更分不清楚心里是自动自觉还是被动与沖动。 小寒，在银针之下经过长期经验累积如今是减肥独家心得多多，自诩为半个减肥专家。在得到阿木bf的“精神支持”后，小寒为阿木制定了一个魔鬼减肥方案： 1.每星期进一次哈族服饰卖场，接受视觉震撼。 2.严格控制饮食。基于阿木小姐的身体条件，完全可以接受饮食减肥。具体如下： 周一至周三：为3天苹果餐时间，每日除苹果之外什幺都不吃，水照常喝，目标是3天掉肉2.5～3公斤。 周四：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐以清淡为宗旨，所以吃皮蛋瘦肉粥1碗，素菜1碟；晚餐水果1个。 周五：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐为精瘦肉(猪、羊、鱼、牛肉可轮流吃)2两、蔬菜管饱，米饭1两；下午茶为水果1个；晚餐为酸奶1杯。 周六至周日：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐为清淡的皮蛋瘦肉粥1碗；因为是周末，所以要坚决抵制一切无益于减肥的食物，能少吃就少吃，能不吃就一定要斩钉截铁地予以拒绝。 3.每日下班后以每小时5～6公里的速度步行回家，注意计算好红绿灯时间，尽量不要在途中有停驻；回家爬楼梯要2阶一跨大步前进；看电视的时候尽量能坐着就绝不歪着，能站着就绝不靠着。 4.每日钱包只带10元零钞，故意忘带银行卡，绕着零食店走。 5.除上述之外，阿木还要接受很多有意与无意的美食视觉刺激。 瘦身计划实行2天后，阿木对别人吃东西时所发出的声音反应异常灵敏，盯着身旁瘦mm的食盒，阿木一声叹息：我都好久没有正经吃过饭了，脚背也翘不起来了。小寒真的送了一个体称给阿木，千叮咛万嘱咐阿木不能浪费了自己的一番心血。但是，前所未有的体能训练还是让体称上的指针又向右卖了一小步。就是这样的一小步让阿木付出了一大步的代价--不吃晚饭。