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护理:产后56天护理全计划

许多人担心怀孕期间的活动会动了胎气,又有「一人吃、两人补」的观念,造成在孕期体重直线上升的情况,再加上产后坐月子食补的习惯,产妇往往摄取过多的热量、脂肪、胆固醇...

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新妈妈产后多睡有助恢复体型

刚做了新妈妈的人要注意了,美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现,新妈妈如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于恢复体型。这项研究已经...

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产后恢复体型的重点

产后恢复体型的重点 控制营养应该从产前做起,妇女怀孕后,随着胎儿的生长发育,营养量需要增加,但不等于是大鱼大肉地乱吃一通,应该有所选择,学会细水长流地逐渐补...

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产后恢复体型不妨多睡

导读:刚做了新妈妈的人要注意了,美国哈佛大学医学院通过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现,新妈妈如果睡眠不足,体重很容易增加,特别不利于恢复体型。刚做了...

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产后肥胖的原因

1.生理结构变化● 内分泌改变:因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,脂肪代谢失去平衡。例如:动情素的增加,女性的脂肪也随之增加;黄体素上升;準备哺乳使得泌...

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健美操,恢复女性美—产后健美操

女性在分娩后由于内分泌和代谢等方面的一系列改变,产褥期营养摄入量的增加而活动减少等诸多原因,体重均会有不同程度的增加。...

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秋季护肤必修课

秋天的皮肤为何秋冬皮肤会变得特别干燥、敏感呢?我们来分析一下皮肤的生理变化:皮肤除了有保护、感觉等功能外,还有重要的功能是调节体温,维持我们的体温相对的稳定...

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产后保健-应有正确观念

好不容易捱过了怀胎十月的过程,终于产下健康、可爱的宝贝,相信此时的心情会是欣喜、甜蜜的,可是此时为了自己,也为了小baby的幸福着想,可别忽略了产后的护理工作,...

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注意孕后减肥 做个苗条妈妈

导读:毫无疑问,每个初为人母的女性在怀孕期间都或多或少体重有所增加,有的增加的体重数字还相当客观。...

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孕妇科学饮食有助产后恢复

控制营养应该从产前做起,妇女怀孕后,随着胎儿的生长发育,营养量需要增加,但不等于是大鱼大肉地乱吃一通,应该有所选择,学会细水长流地逐渐补充,科学地安排食潜,避免...

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