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减肥菜谱之炒素什锦

特色:颜色美观,口味清香微辣,清脂减肥。 炒素什锦 配料: 鲜蘑40克,香菇40克,黄瓜40克,胡萝卜40克,西红柿40克,姜40克,西兰花40克,玉米...

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番茄——让妊娠斑离开妈咪的好食物

原来,番茄祛斑的招数在于它富含番茄红素和vc,它们可都是天然的抗氧化物质,经常吃一些便能有助于祛斑养颜。番茄南米原料:番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。制法:番...

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当季减肥菜谱

说明:下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础,并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照,按正常人摄入热能1/6的比例...

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山药花生粥

功效:开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用此粥。原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克。调料:盐3克。制作过程:1.将山药去皮...

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健康瘦身食谱

章鱼绿豆煲酿莲藕材料:章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。 做法:1、把莲藕洗凈去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60~...

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春季减脂瘦身套餐

春天来了夏天还会远吗?你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧?可心急吃不得热豆腐,还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历...

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