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减肥者睡眠时间多少为佳

很多肥胖者都有一种体会,身体越胖越喜欢睡觉,每天饭后就只想睡觉,什幺家务都干不了。反过来说,睡眠越多,人也就越胖,成为一种恶性循环。尽管过度肥胖者的呼吸系统往往...

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吃中餐的减肥策略8条

中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味...

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要想减肥,就得运动

要想减肥,必须从事长时间 (一般每次不少于40分钟)的有氧运动,才能取得效果。而且,时间越长(1-2小时),脂肪氧化供能的比例越大,减肥效果越好。 关于减肥的运...

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日本巨肥女星香蕉减肥迅速瘦

出道以来就是圆润美女的深田恭子长期为减肥所苦,更在拍电影《yattaman》时,因为下半身太胖,出现合身的戏服从臀部开始撑裂的惨剧,造成拍片现场一阵尴尬,终于让...

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最能增肥的六大生活习惯

你知道致肥的生活习惯有哪些吗?你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗?想避免减肥误区的你,快来了解致肥的生活习惯吧…… 一、让自己挨饿 中国有句俗话,“一席...

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4个产后减肥的误区

1:产后立即做运动最能减肥新妈妈不应急着运动,尤其是运动方式不正确的话,会造成股盆脱位,腰酸背痛。 剧烈运动容易使阴部伤口重新受损、出血。产后立即剧烈运动减肥,...

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微汗慢跑减肥

在诸多减肥方法中,减肥功效最好的莫过于“微汗长距离慢跑”。对此,我深有感触。 我现年45岁,曾搞体育教学十多年,一度因患“面肌痉挛”减少了身体活动量,并遵从...

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萧亚轩 减肥一定要吃得对(图)

身高162厘米、体重44公斤,这样的身材顶级标準,但是萧亚轩也觉得自己似乎可以“再瘦一点”!萧亚轩的减肥方式,不是一般女孩子采取的节食法,“我没办法硬撑着不吃饭...

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产后纤体 抓紧修复黄金期

减肥纤体永远是女人喜欢谈论的时尚话题,而经过2007、2008两年的生育高峰,今年涌现了许多新晋妈妈,纤体瘦身更时尚话题中的焦点。然而,产后妈妈在身体机能及情绪...

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服用泻药减肥应注意哪些问题?

服用具有泻下作用的药物,确实可以迅速收到较明显而却短期的减肥效果,因为泻法减肥并不是真正意义上的减肥。诚然,泻药可以刺激肠道增加蠕动,排泄水分和肠壁上堆积的脂肪...

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