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妈妈产后瘦身

吃中餐的减肥策略8条

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:47
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文章摘要:

中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味...

中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又不会使减肥赴之流水。   1.严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食也决不过量。   2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。   3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。   4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油!   5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。   6.多吃青菜有助于消化,若能在用前过过茶水,去除油腻就更好了。   7.浓汤和清汤,聪明的减肥族绝对选清汤,并捞起上层浮油。

标签: 减肥 清汤 中餐 都是 浮油 策略

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勺子妈妈

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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