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新生宝宝四大生理特点

对于有新生宝宝的家庭来说,了解新生儿的生理特点是十分有必要的,尤其在涉及膳食营养方面,出生后几周至几个月的膳食情况对宝宝日后的代谢功能会产生永久的影响,了解一些...

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哺乳后仍乳汁残留怎幺办?

每次哺乳时,让婴儿先将一侧乳房的乳汁吸空,再吸另一侧。如果哺乳后仍有剩余的乳汁,最好将其排空,可用手挤出或用吸奶器吸凈,不让乳汁残留在里边。有些人担心乳汁量不足...

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新妈妈如何预防乳腺炎

好不容易度过孕期十月,宝宝呱呱坠地后,妈妈另一项重要的任务便是努力保养自己的身体,使身体的各项机能回复到产前状态。妈妈们在这段特殊的时间里,也容易出现特定疾病,...

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减肥者睡眠时间多少为佳

很多肥胖者都有一种体会,身体越胖越喜欢睡觉,每天饭后就只想睡觉,什幺家务都干不了。反过来说,睡眠越多,人也就越胖,成为一种恶性循环。尽管过度肥胖者的呼吸系统往往...

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针刺或耳穴贴压的减肥方法

通过针刺人体某些穴位,可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌,延长胃排空时限,降低肥胖人体5-hf水平,促使异常的消化、呼吸、心血管和内分泌机能恢复正常的作用,针灸...

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妈妈水陆两用塑形操

采访/小谦 ——访根源水上健身中心陈琦总经理这套“水、陆两用塑形操”以每周运动2--3次为宜,运动时注意房间通风,但要避开风口,训练时间放在两餐之间或睡觉之前,...

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