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日常生活中的减肥小动作

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排1天的饮食呢?快来看看科学家的最新瘦身研究吧,把它们应用到你每一天的生活当中,你就能让减肥这件事,变...

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快!快!快!产后瘦身新建议!

有许多準妈咪会有错误观念,以为怀孕就可以大吃特吃不用在乎身材的问题,针对这样的观念,国泰医院内湖分院妇产科主任郑志坚指出,準妈咪理想的体重是整个孕期增加12~1...

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强!史上最简单的瘦腰方法

1.仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟...

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产后瘦身,让你更加迷人!

生产后的第一天或是第二天,妈咪就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的妈咪,大约是第二或第三天下床走动较佳。明星妈咪专家表示,走路可以帮助血液循环,若躺...

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史上最简单的春季瘦腰方法

1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓...

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“求瘦心切”,产后减肥慢着来

产后六个月是新妈妈减肥的黄金期,因为这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平,而生活习惯也尚未定型,因此减肥的效果会更好。不过,未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈...

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产妇产后体形如何恢复如初

产后发胖,这是许多妇女遇到的共同问题。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要,又能减去身上多余的脂肪,恢复体形美丽,已成为当代女性的渴望。...

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地狱式减肥餐单 想不瘦也难

以低卡路里或科学原理的食物组合来设计餐单,具有烧脂和排脂的作用,令使用者于短短数天内减掉体重。餐单材料全是日常食量,易于预备,煮法简易,整体瘦身功效明显,所以一...

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加速清肠 减肥零食一箩筐

减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来,只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食,你同样可以轻松保持苗条身材,来试试吧!a.m.7—9...

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新妈妈要面临瘦身大挑战!

孕育宝宝是女性生命中的一段非常时期。然而,婴儿出生之后,新妈妈们面临着要瘦身的挑战。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。明...

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