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产后减肥,妈妈不再痛苦!

产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。明星妈咪产后恢复中心专家建议新妈妈产后减肥应该注意以下一些...

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简单饮食加运动 小肚子马上消失

减肥有时并不像人们想像的那幺困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不...

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轻松窈窕的6个秘密

也许你正在考虑通过饑饿疗法或做大量运动达到减肥的目的,但研究显示,这些方法也许可以使你飞快的瘦下来,却无法持久。最好的方法是将你的日常生活习惯做一点小小的调整,...

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如何甩掉你最在乎的2公斤

逐渐回暖的温度提醒着──春天来了,拿出去年才买的春装换上却发现似乎变得没那幺漂亮?没错,冬天吃了暖在心头的麻辣锅、烧肉餐,在你的身上一点一滴发挥了作用,本文提供...

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生活中腰部减肥小妙招

减肥有时并不像人们想像的那幺困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退……1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取...

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让妈妈一起来健康减肥吧!

真正健康有效安全的减肥,一定要做到: 均衡的营养+控制摄入的热量 因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后,才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去...

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早餐吃两个鸡蛋就能够减肥

据《每日邮报》2日报道,科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重。美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重...

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艳星乔丹自曝产后瘦身秘诀

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居家MM腹部减肥妙招

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃...

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