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产后减肥的运动和饮食方法

产后简单运动中医师陈美娥建议产后妇女可做的运动:一、呼吸运动仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,使腹壁下陷,而使内脏牵向上方,然后将气呼出。二、举腿运动仰卧,两臂伸直,...

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全解剖宫产妈妈的产后恢复

剖宫产妈咪的产后恢复和自然产的妈咪有所不同。这个恢复过程究竟是怎样的?产后妈咪又有哪些需要特别注意的呢?下面我们来一起阅读这片比较全面的关于剖宫产妈妈产后恢复的...

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塑臀运动 还你俏臀

一般传统观念认为,女宫生产完得坐月子,而最好的方式就是躺着不动,所以刚生产完的妈妈,想运动都很难。但妈妈要小心,当你愈发松散,想回复窈窕身材,可就愈不容易了。那...

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产后使用的庄老师腹带。可以用一片粘的束缚带代替吗?

q:产后使用的庄老师腹带,可以用一片粘的束缚带代替吗?(北京 冬冬)a:一片粘的束腹带没有托高内脏的效果,反而会使内脏受到压迫、变形,容易产生胀气;这种束腹带,...

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女人产后的身体变化如何提前预知?

导读:结婚成家、生儿育女几乎是每个女性人生的必由之路,也是影响女性一生幸福的大事。但是,这些人生大事也可能对女性造成很大的伤害。腰腿痛据了解,许多产妇分娩后或多...

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产后多久可以减肥

产后多久可以减肥是产后妈咪最关心的话题之一,那幺产后多久开始减肥?产后恢复栏目小编整理了“产后多久可以减肥”这篇文章告诉你产后几个月可以减肥,希望给产后减肥的姐...

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新妈妈改善4大肌肤问题

刚生了宝宝,生活中多了一分色彩。但肚皮上的妊娠纹,脸上冒出的痘痘,和渐渐显露出的斑点成了新妈妈心口的负担,该是整顿肌肤的时候啦! ●产后肌肤状况大检阅--生产以...

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孕妇调理 把握秋季好时机

导读:秋季是非常适合在家休养的季节,天气不冷不热、凉爽宜人。新妈妈一定要抓紧在冬天来临前调理好身体。●秋天可说是收获的季节,各种应季的瓜果、蔬菜和谷物让你尽情享...

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容易产后肥胖的四种人及减肥方法

易形成产后肥胖的人群有以下四种类型:1、胃盛型:孕、哺乳期胃口特别好,易饿且食量大;2、脾虚型:孕、哺乳期食欲一般,产后易便秘、腹泻;3、肝、肾两虚型:常见于高...

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鸡蛋清巧除产后妊娠纹

妊娠纹成了产后女人美丽的杀手。而鸡蛋是我们日常生活中非常熟悉的食品,营养丰富,煎炒蒸煮炖样样都行。其实,除了作为食物,鸡蛋还具有独特的药用价值。下面,小编将介绍...

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