妈妈月子宝典

·产妇坐月子期间需注意哪些事项 ·夏季坐月子应注意哪些事项 产后月子保养的10大错误观念。 　　1、“恶风” 　　如室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染，夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑。 　　2、“越晚下床越好” 　　　产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。 同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。 　　3、“不能洗头洗澡” 　　产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。 　　4、“应忌口” 　　产后需要充足而丰富的营养素，因此，主副食都应多样化，仅吃一两样食品不能满足产妇身体的需要，也不利于乳汁的分泌。 　　5、“菜越淡越好” 　　由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐。因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。 　　6、“不能刷牙” 　　产妇要比一般人应注意口腔卫生。因产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。 　　7、“汤比肉有营养” 　　产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。 更多产后月子问题 　　8、“吃鸡蛋越多越好” 　　鸡蛋营养丰富也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响其他种类食物的摄取。 　　9、“产后24小时后开奶” 　　婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，又利于子宫收缩，使子宫早日复归，新生儿还能及早得到营养丰富的初乳。 　　10、“满月即可恢复性生活” 　　分娩时对子宫内膜和阴道壁所造成的损失，在4周内是不能完全愈合的。专家们认为，产后6-8周恢复性生活才是安全的。 　　健康提示：产后42天要带宝宝做复查 　　任保辉特别提醒，一些产妇认为生完孩子后，就不需要再去医院了，这种思想是完全错误的。无论是自然分娩的产妇还是剖宫产的产妇，都必须再去医院复检。 　　任主任表示，準妈妈生产后第42天，就应到医院进行复查。复查的常规检查内容包括：子宫复旧情况，恶露情况，伤口愈合情况，母乳喂养情况。如果对孕期有合并癥的病人，则需要做一些有针对性的检查，如孕期高血压的病人，应给予测量血压；孕期血糖高的病人，应检测其血糖情况；孕期贫血的病人，应做血常规检查等。 　　此外，在复查时，医生还将对产妇讲解一些计划生育措施，给予準妈妈们避孕指导。 　　在进行复查时，应该携带宝宝，让医生检查宝宝的生长发育情况。