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妈妈月子宝典

产后妈妈坐月子莫静养

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 21:23
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文章摘要:

目前在中国,很多产妇还是按照古老的康复方式被动坐月子,大吃静养,其实这种方式存在很多问题。第一:大多数产妇都有便秘现象,这是因为产后活动少,肠蠕动减慢,饮食搭配...

目前在中国,很多产妇还是按照古老的康复方式被动坐月子,大吃静养,其实这种方式存在很多问题。第一:大多数产妇都有便秘现象,这是因为产后活动少,肠蠕动减慢,饮食搭配不合理造成的。第二:乳腺管不通、乳房胀痛、后期乳房松弛,很大一部分原因是体内激素水平的变化,妈妈没有掌握正确的喂奶姿势和方法。第三:性生活不和谐,因为在胎儿娩出过程中,会阴、盆底肌肉筋膜、宫颈等都会有不同程度损伤,阴道腔扩大,阴道壁松弛。第四:由于怀孕使腹部体积增大,腹壁肌肉变得十分松弛,而松弛的腹壁则是脂肪堆积的最佳场所。所以,许多产妇面临身体严重变形的苦恼。此外,子宫复旧不良、内分泌失调、阴道松弛还容易引发各种妇科病等。   产后康复是利用现代科技手段,针对妇女产后身体主要器官变化进行的治疗,尽可能使生殖器官功能恢复到产前状况。体形恢复也是针对产后特殊生理变化而进行的康复。形体恢复主要是使松弛的肌肉结缔组织运动起来,恢复弹性,使脂肪分子分解,与普通的减肥有根本的区别,并且对便秘也有很好的疗效,同样也能恢复盆底、阴道等松弛部位的紧张度和弹性,这样可以减少日后妇科病的发生率,提高产妇的生活质量。

标签: 松弛 产妇 阴道 产后 恢复 产后妈妈 妈妈 坐月子 坐月

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
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