宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈月子宝典
“月妈妈”的保健大盘点
文章摘要：
适当地体能锻炼-----月妈妈坐月子并不是非要整天在家中坐着或躺着，分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可适当地做一些力所能及的体能锻炼，比如多...
适当地体能锻炼-----月妈妈坐月子并不是非要整天在家中坐着或躺着，分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可适当地做一些力所能及的体能锻炼，比如多下地活动，可在床边和房间内走动、做一些产后体操、适当的腰部运动以及简单的家务等，可增强产妇体内的血液循环，促进新陈代谢，以便尽早恢复体形。同时也可减少便秘的发生。 每一位正在坐月子或者準备坐月子的新妈妈们一定要把握好这一特殊时期的保健新观念，争取做一位新时代的月妈妈，让科学理念为其保驾护航，争取愉快、安全、健康的坐好月子。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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