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坐月子的15个食补小秘诀

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 23:51
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文章摘要:

1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血癥状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。 4.干贝有稳定...

1.猪肝适合在早上、中午食用。   2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。   3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血癥状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。   4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁癥。   5.红萝卜含丰富的维他命a、b、c,是产妇的最佳菜肴。   6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。   7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。   8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳癥。   9.花生能养血止血,可治疗贫血出血癥,其有滋养作用。   10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。   11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。   12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命a、b、c,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。   13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。   14.猪心有强化心脏的功能。

标签: 产妇 贫血 产后 可治疗 莲藕 坐月子 坐月 食补 秘诀

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80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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