妈妈月子宝典

我在怀孕其间也几乎没有过便秘，因为孕期为了给肚子里的宝宝增加营养，天天都保证吃很多的水果。没想到生完之后却得了严重的便秘，严重到给我现在的生活造成了很大的痛苦及不便。最近总结了一下原因，竟然发现产后便秘与“做月子”的过程有紧秘的联系。 传统的月子里是不许吃凉的东西，不吃水果、蔬菜只吃什幺小米粥和鸡蛋，说是几百年的传统，吃那些东西会一辈子牙疼、或者造成胃部隐患等等等等。我做月子时是在冬天，已经经过“新式”教育的我明明知道月子里是可以吃水果和蔬菜的，不仅仅是可以吃，还可以增加母乳中维生素的含量以及增加肠蠕动、排出身体聚积的毒素和防止产后便秘等等的好处。 蔬菜我是吃了的，尽管长辈们也不同意，让我天天喝粥吃鸡蛋，我是无论如何都吃不进的。但是对于水果嘛，就有些惭愧了。 不是我没把我所知道的知识太放在心上，而是每次我提出要吃新鲜水果的时候，总经遭到长辈们的一致反对。于是我仅仅吃了几次晒过太阳的橙子（橙子有催乳的功效）和在暖气上热过的香蕉(有防止产后抑郁的功效），新鲜的水果经过那样的加热方式，味道大大改变，也许是心理上的作用，也许是传统月子里不让刷牙的缘故，我的牙齿开始有些疼痛。其实现在想想我牙疼的原因，肯定和我半个月没刷牙有关。而我却怪罪到了“水果”的头上，现在想想，真替水果感觉到冤哪。 月子里的牙疼事件发生后，我干脆不怎幺吃水果了。结果便随之而来了，出了月子之后我已经几天没有如厕了，偶然一天，终于有了便意，但非常干燥。我使劲啊、使劲，竟然出了很多的血，而且很疼痛（裂口了）。那次的便秘，让我足足疼了好几天。 月子里的奶水不足外加上便秘给我造成的痛苦，真是令我苦不堪言、欲罢不能啊。我上网查产后便秘的相关知识，说应该多吃新鲜的水果和蔬菜，并且保证每天点时的排便，不能因为痛苦就不上厕所，那样势必会造成更严重的便秘。于是，我天天增加了水果餐，真是神兵奇效啊，我天天都会有便意。只是这天天的如厕令我万分痛苦，因为还是会出血，而且因为我产后一直在哺乳，不能随便上痔疮膏或栓剂。 有一日，我终于忍不住疼痛，到医院看医生了，医生诊断我是肛裂导致的痔疮，并且说产妇发生这种情况很多，解决办法如我上网所查内容。后来我一想，产妇发生这种情况很多估计应该就是跟月子里不让吃水果和蔬菜有关系了。 再说我的情况，我依旧天天疼啊、日日疼，但还是天天坚持吃水果。终于，现在便秘的情况有所缓解。所以特写此篇博文敬告各位準妈妈在月子里一定不要放弃吃新鲜的水果及蔬菜，否则，便秘一定会来得更加的猛烈---------我就是个活生生的例子。