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妈妈产后饮食

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公鸡母鸡作为补品疗效不同

鸡肉凭借其高蛋白、低脂肪的特点成为病后体虚患者的首选补品。然而,人们在选择鸡肉时往往比较注重鸡的品种及新鲜程度,对于鸡的雌雄却不太关心。其实,公鸡和母鸡的肉虽然...

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产后为何不宜喝茶

产妇经分娩以后体力消耗很大,气血双虚,产后应卧床休息,以利体力恢复。多进汤汁类饮食,以增加乳汁的分泌,但产后不宜喝茶,这是因为茶叶中含有鞣酸,它可以与食物中的铁...

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月子饮食忌口须知

月子里忌口,在民间甚为流行。特别是产妇的婆母或奶奶,往往是不让吃这,不让吃那,有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外,其他什幺都忌。这种忌口的习俗是不科...

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做月子可以吃巧克力吗

做月子可以吃巧克力吗?有的产妇为了增加营养,尽快恢复身体健康状况,便整天口里嚼巧克力,这是不对的。月子里,产妇可以少吃巧克力,不过吃多了会长胖。巧克力中所含的可...

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夏季产妇需补充的营养食物

产妇由于在生产过程中消耗的大量的能量,并且马上又给还的喂奶的责任,所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面我们介绍几种适合给产妇进补的营养食物。1、红糖...

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现代新妈妈坐月子食补法

现代女性普遍结婚晚、生孩子也晚,很多女性生完孩子后往往无暇顾及自己,加上年龄、生育等原因,身材、肤色不可避免受到一些影响。生完孩子后,如何能在保证健康的情况下,...

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产后新妈妈的10条饮食秘诀

产后,新妈妈的饮食标準(1)补充生产时所消耗的大量体力;(2)充分制造乳汁,满足宝宝生长发育的基本需求;(3)饮食需合理,营养要均衡,避免发胖。产后,新...

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酸奶可帮新妈妈丰胸减肥

酸奶和青木瓜搭配,减肥又丰胸青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜...

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产后腹痛、身痛应该吃什幺?

产后腹痛的食疗可选用:1. 山楂60克,红糖30克,将山楂放入砂锅内用文火煮5分钟后,加入红糖再煮片刻,趁热饮服。功效:活血祛瘀、止痛。2. 红兰花30克...

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产后母乳不足 9款催乳食谱

由于我国实行晚婚晚育政策,许多妇女生孩子时的年龄大,分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。催乳,因而更显得必要。这里介绍几种催乳食谱。1、鲤鱼粥鲜鲤鱼(活的...

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产后上班注意调剂好饮食

摄取过多高脂肪的食物,胃排空的速度会变差,而食物在胃里停留的时间加长了,便容易有饱涨感。故要减缓不适,低油高纤是当务之急。产后上班注意调剂好饮食刺激性食物调...

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产后为什幺要少吃红糖?

红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补作用。产妇分娩后,由于损失了一些血液,身体虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还可以...

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