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妈妈产后饮食
产后为什幺要少吃红糖？
文章摘要：
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补作用。产妇分娩后，由于损失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还可以...
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补作用。产妇分娩后，由于损失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内瘀血，促使子宫早日复原。产妇分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。
但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，认为吃红糖越多越好。因为过多饮用红糖水，会损伤牙齿。红糖性温，如果产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一沖即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易孳生细菌，易引发疾病。
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勺子妈妈
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