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  • 08-25 22:29
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文章摘要:

一、中医减肥 针灸减肥:通过对人体的穴位施以针刺法,达到抑制人体下垂脑食欲中枢从而减少对饮食的摄入。 点穴按摩减肥:通过对人体的经络、局部肥胖部位施以点法、推拿...

一、中医减肥   针灸减肥:通过对人体的穴位施以针刺法,达到抑制人体下垂脑食欲中枢从而减少对饮食的摄入。   点穴按摩减肥:通过对人体的经络、局部肥胖部位施以点法、推拿等手法的刺激,起到疏通经络、调理脾胃、促进脂肪的分解、增加机体代谢而达到减肥效果。 二、运动减肥   消耗脂肪产生的能量,脂肪减少,体重减轻。运动减肥要做有氧运动,避免无氧运动。不适宜慢性病患者。需要有毅力长期坚持,否则很快会反弹。 三、药物减肥   目前减肥药物品种丰富,往往令肥胖者眼花缭乱,有的药物减肥效果不错,但停药后反弹速度非常快,而且还伴有头晕、乏力、腹泻等副作用,同时药物对神经系统也有伤害,因此减肥药应在医生的指导下服用,而且只能作短期辅助治疗。但停药后体重反弹也相对较大。 四、吸脂减肥   对局部减肥迅速有效,但对身体局部有创伤。 五、节食减肥   少吃但不能不吃,对有毅力的肥胖患者起作用,长期坚持才能有效。 对有小肚肚的美眉来说这是重要的一周。最快速又无伤害的方式就是去专业减肥中心。在家中可使用减肥精油加强循环!饮食上要注意清淡,这样体味会较好,且不会水肿。若多吃蔬果,多喝酸奶,肠胃会舒服些。 六、我们主要用的手法按摩和辅助仪器减肥,这样不会对妈妈产后哺乳产生影响。

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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