妈妈产后瘦身

乔丹 　　英国着名艳星乔丹在接受杂志专访时，与读者分享了她产后瘦身的秘诀：最主要的方法就是控制饮食和多去健身房锻炼。为了在婚礼上不让别人看到自己小肚子上的“游泳圈”，乔丹还经常和皮特一起做仰卧起坐，由于相互的鼓励和支持，不仅乔丹很快恢复了身材，连皮特肚子上的赘肉也不见了，可谓减肥双赢。 　　彭羚 　　香港明星彭羚产后不仅迅速恢复身段，而且比以前更窈窕。她透露自己的减肥秘诀--不吃甜食、不盲从、不偷懒。彭羚平常就爱游泳、骑马，不管是不是为了瘦身，她都不曾间断，加上每天陪着她的爱犬跑跑步，自然而然就瘦下来了。另外，她还持续半年服用一种韩国瘦身茶，效果也不错。 　　钟丽缇 　　钟丽缇认为，生了孩子后一个月女人就应进专业健身院健身，坚持运动对保持产后形体至关重要。钟丽缇除了每天都花上半小时游泳之外，练习走楼梯也是她的日常项目，而且在练习时关掉冷气，让身体出汗，这样可使塞在毛孔中的污秽全部排出。 　　蒋雯丽 　　为了还自己一个健美苗条的身材，蒋雯丽特地请专家指导制定了一套瘦身秘诀。 　　秘诀一：控制饮食，早餐只吃一根香蕉，一个苹果。 　　秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就用切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等蔬菜作为零食来代替。 　　秘诀三：烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油。 　　秘诀四：生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时。