妈妈产后瘦身

1　　产下许俏妞的小s，算是演艺圈中，产后迅速恢复好身材的翘楚。她在广告中大声宣告：我的s又回来了！再加上主持金曲奖时的曼妙身材，让所有人都惊讶，快来看看她迅速瘦身的秘诀在哪里。 　　专业营养师： 　 产后选择在五星级月子中心调理身体，饮食由专业营养师调配，针对产妇设计。 　　专属健身教练： 　　一向有运动习惯的小s，在产后也聘请专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹的赘肉。 　　塑身保养品： 　　小s从怀孕初期，就开始勤抹除纹霜，可以同时滋润肌肤和预防妊娠纹的发生。在产后又涂抹瘦身霜，所以如何让瘦下来的身上没有纹也是她必做的功课。 　　塑身内衣： 　　小s从产后开始就天天穿调整型内衣，一穿就是一整天。除了可以保护因为剖腹生产的伤口不至于裂开，还可以雕塑腰身。 　　小s的产后菜单 　　第一、二周：一日五餐。早上吃姜丝鱼汤和蔬菜。中午吃麻油猪肝和蔬菜。下午茶吃甜粥、玉米。晚餐吃药膳鸡腿和鲑鱼炒饭。消夜吃红糖番薯。 　　第三周：鲈鱼汤和猪肝药膳餐，能够排除体内毒素。 　　第四周：猪腰和炖品，能补充钙和矿物质。 　　第五周：麻油鸡，有温补作用。 　　陈孝萱 —— 产后身材更魔鬼 　　在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅已经恢复生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让人既羡慕又嫉妒。 　　热瑜伽： 　　虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那幺明显，但由于动作的伸展吐纳，可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫健康，尤其是产后怕寒的体质，热瑜伽是不错的选择。 　　塑身保养品： 　　皮肤在怀孕时受到拉扯，产后在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有纹路的产生。所以，陈孝萱在产后搽瘦身霜来帮助局部的雕塑和恢复肌肤的紧实。 　　穿调整内衣： 　　产后身材更魔鬼的陈孝萱，其实调整型内衣帮了不少忙，因为调整型内衣除了能将赘肉雕塑，更能够使胸部更集中提升，身材更魔鬼。 　　生完孩子两个月，就接下来金曲奖的主持棒，能在短短时间内有不错的表现，已经很不容易。有医生指出，陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关，所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤也只喝汤水。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿癥状。 　　王菲 —— 中药配方来瘦身　 　　王菲在产下第二胎后不久，身材就回复纤细。她选择的是在贵族医院生产，想必月子餐是有专人照料的。另外，在她生下第一胎时，就是利用中医的配方来迅速恢复身材。她所喝的中医配方让许多人也前赴后继地效仿。所以这次产后，王菲极有可能仍借由类似的方法来达到瘦身的效果。 　　在非洲产下bb的安吉利娜茱丽，很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因，她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有所成。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。 　　维多利亚 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。