妈妈产后瘦身

萧蔷的美臀一只有很多人羡慕，现在萧蔷公开她的美臀秘诀，大家快来看看，练就萧蔷的美臀吧！ 　　一个注重自己外表的女人并没有错，打扮得令人赏心悦目是种责任也是权利，萧蔷说，除非你用错了百分比。要当一个一天只睡一个钟头的美女，可不是一蹴可及的，来看看关于萧蔷的美丽情事。 　　关于生活： 　　1 保持愉快的好心情，是萧蔷认为当美女的必要条件。“心情不好时不知不觉就皱起了眉，久了可能在眉头中间就长了小皱纹呢。重新整理好心情，跳开令人忧郁的情结，烦恼也就不足困扰了。” 　　2 萧蔷的美不只是外在，不断的充实自己是让她由内散发知性气质的秘密。纵使时间不够让她安排一个完整的训练课程，短期进修、学习也是很好的。刚迷上烹饪乐趣的萧美女喜孜孜的说。 　　关于饮食： 　　1 好像大酸大辣是所有美女们的禁忌，萧蔷也是杜绝刺激食品的支持者。 　　2 忙着昏天暗地的拍摄工作如何补补身子?除了逮到机会就补眠，不时熬些汤品来喝，粉光参、枸杞子也是她补养身子的最爱。 　　关于运动： 　　1 国中时就是滑传统四轮轮鞋的好手，最近更迷上了有点 fashion 的直排轮。一个礼拜抽空溜个2、3回的她，以亲身体验告诉你，这对下半身，臀部、腿部有很好的运动效果。 　　2 没有时间到特定场所进行特别的运动，睡前做做仰卧起坐，持续不断，也是她保持身材的小秘密! 　　关于美丽： 　　1 不管上不上妆，完整的卸妆清洁步骤是她每天必做的课程。 　　2 常出外景的她如何保持一身白皙的肌肤?“一定要做好完善的防晒工作。能撑伞时一定撑伞，不撑伞也绝对会做好防晒隔离 。收工之后，回到家取出冰得透凉的美白面膜敷上。镇静滋润一次完成。”