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妈妈产后瘦身

只需记住就可瘦腿的方法

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:37
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文章摘要:

无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿。立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;维持10...

无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候车的空当,做做以下的小体操,简单又能瘦腿。   立正站好,抬起任何一脚,朝内侧交叉,轻压住大腿内侧面;   维持10秒钟,再换另一腿;   注意:重心放在身体正中央 ,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墻壁或柱子上。

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80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
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