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张柏芝成功瘦身七秘招

勺子妈妈整理
08-25 22:35
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文章摘要：

娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，而张柏芝就是其中最好的代言人。《星语星愿》张柏芝还有着圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得...

娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，而张柏芝就是其中最好的代言人。《星语星愿》张柏芝还有着圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但圆圆的小脸总让人觉得业余，拍戏时，也不是那幺上镜。仅半年时间，张柏芝就让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材变得更苗条了。消瘦后的张柏芝虽然引来一些争议，但她的减肥观念和做法还是值得关注的。特别是生完宝宝后，孩子满月即瘦身成功。这说明张柏芝的瘦身功夫已是炉火纯青，这里面的私家秘方，恨胖的mm都快来看看吧！　　1、忍住口腹之欲......狂减食欲　　以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。　　2、跑步、跳舞　　减肥一定要配合运动，张柏芝一有时间就在家中跑跑步机，每天1小时，如果是在外地工作，就用游泳代替，同时还跟老师学跳舞，每次都跳1小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身材很有帮助。特别是生完小霆锋后也被媒体拍到身裹保鲜膜跑步的新闻。饮食运动=可以减掉肥肉10斤。　　3、“罚站”...... 站出正版优雅淑女　　①背部挺直，紧贴墻壁站立。　　②双臂侧平举。　　③双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟。

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