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妈妈产后瘦身

明星产后塑身方法

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  • 08-25 22:29
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小s 两度生产的小s,算是明星辣妈中产后迅速恢复好身材的翘楚了。生产后的小s在广告中大声宣告:“我的s又回来了!”快来看看她迅速瘦身的秘诀吧。秘诀1:专业营养师...

小s   两度生产的小s,算是明星辣妈中产后迅速恢复好身材的翘楚了。生产后的小s在广告中大声宣告:“我的s又回来了!”快来看看她迅速瘦身的秘诀吧。 秘诀1:专业营养师   为了成功甩掉怀孕后的赘肉,小s产后选择在五星级月子中心调理身体,饮食由专业营养师调配,而她自己也非常配合。小s的产后菜单如下:   第一周:一日五餐。   早餐:姜丝鱼汤、绿色蔬菜;中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;下午茶:甜粥、玉米。   晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;   夜宵:黑糖番薯。   第二周:鲈鱼汤和猪肝药膳餐,能够排除体内毒素。   第三周:猪腰和炖品,补充钙。   第四周:麻油鸡,有温补作用。   秘诀2:前两周不吃水果   产后前两周她避免摄取过多的水分和糖分,所以尽可能不吃水果。   秘诀3:穿调整型内衣   小s产后身材更魔鬼,调整型内衣帮了不少忙。除了能将赘肉收紧,更能够使胸部集中提升。   秘诀4:专属健身教练   一向有运动习惯的小s,在产后也聘请了专属的健身教练来指导她加强胸部线条、收臀及消除背腹赘肉。   推荐运动:腹腰运动   1、平躺床上,头微微抬起;2、依靠腰部力量抬起上半身;   3、上半身完全坐直后,慢慢由坐姿回到原来的姿势,重复做5次。 9 7 3 1 2 4 8 :

标签: 产后 秘诀 赘肉 猪肝 麻油 明星 产后塑身 方法

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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