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妈妈产后瘦身

适合春季的减肥食谱

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:26
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文章摘要:

导语:减肥食物如何选择才能越吃越瘦?以下9味吃对了,就能在夏季来临前消脂瘦身。冻豆腐能吸收肠胃道脂肪 1。冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。...

导语:减肥食物如何选择才能越吃越瘦?以下9味吃对了,就能在夏季来临前消脂瘦身。冻豆腐能吸收肠胃道脂肪     1。冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。     陈皮帮助消化排除胃气     2。陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。  3。乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。     薏仁对水肿型肥胖有效     4。薏仁:对水肿型肥胖有效。 木瓜可治水肿和脚气病     5。木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。     多粗纤维的竹笋可防止便秘     6。竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。    菠萝适合吃过大餐后食用     7。菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。     腌渍类蔬菜水肿型肥胖者不能吃     8。腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。     绿豆芽可防止脂肪在皮下形成     9。绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

标签: 脂肪 水肿 竹笋 可防止 冻豆腐 春季 减肥食谱 减肥 食谱

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