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产后大腿肌肉收缩操
文章摘要：
1．坐在地上，使双脚脚底合住，然后左右手各自压左右膝，使其紧迫。 2．曲折一边膝盖，并将脚底放在另一脚的大腿上，俯身下去，以手指伸直碰到伸直的脚趾尖端。...
1．坐在地上，使双脚脚底合住，然后左右手各自压左右膝，使其紧迫。
2．曲折一边膝盖，并将脚底放在另一脚的大腿上，俯身下去，以手指伸直碰到伸直的脚趾尖端。
标签: 伸直 脚底 放在 合住 左右手 产后 大腿 肌肉 操
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80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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