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妈妈产后瘦身
怎样练习聚散呼吸减肥法?
文章摘要：
众所周知，呼吸有调节水液代谢的作用，利用吸气与呼气引起膈肌的运动，加速意念上的调节，使水潴留性肥胖的水肿得以消散，但这与真正的“水肿性肥胖”（持续性水肿）有所不...
众所周知，呼吸有调节水液代谢的作用，利用吸气与呼气引起膈肌的运动，加速意念上的调节，使水潴留性肥胖的水肿得以消散，但这与真正的“水肿性肥胖”（持续性水肿）有所不同，它只对单纯性肥胖并伴有水肿者有良效。 练法：
①姿式：以仰卧为主，以站式为辅。
②呼吸与意念：吸气时，意想周身之气从各处向腰能处命门穴聚合，同时提肛收腹；呼气时，意想气由命门穴向四肢散发。
标签: 水肿 肥胖 命门 意想 呼气 练习 呼吸 减肥法 减肥
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做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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