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妈妈产后瘦身
减肥，我为靴子而努力
文章摘要：
靴子是帅气的另一个重要武装，但不要以为靴子的长度可以掩饰腿粗的缺陷，其实如果小腿的线条不够美，那幺穿靴子会更显粗壮，犹如大象般稳重。一个女人一旦与粗壮这两个字挂...
靴子是帅气的另一个重要武装，但不要以为靴子的长度可以掩饰腿粗的缺陷，其实如果小腿的线条不够美，那幺穿靴子会更显粗壮，犹如大象般稳重。一个女人一旦与粗壮这两个字挂上钩，那恐怕有点遗憾了。
因为工作原因，经常坐在电脑前做文案的我，小腿越来越“发达”了，突然有一天，男朋友笑着对我说“你有一双大象腿”的时候，我气得哭了出来。从那天起，我生活的大部分空间被减肥占据。并不是去美容院哦，而是从各种报刊杂志上大量搜罗瘦腿方法，渐渐地就总结出自己的一套方案哦！每个时刻，都可以轻松地让腿美一美，很有效的哦！
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从1数到8后再交换两腿，反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8~10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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