妈妈产后瘦身

认真地在镜子面前审视自己的颈部：据说一条皱纹代表年近三十，每多一条就添寿10年。 如果还没有明显的松弛或者皱纹，那幺恭喜你，但还是要采取预防措施， 不要让岁月在你的任何肌肤上留下痕迹，保持颈部的完美， 让自己看起来至少年轻10岁！ 　　娇气的美颈 　　颈部的组织结构较为薄弱，油脂分泌很少，容易出现干燥的现象。经常活动，还为肌肉的松弛和细纹的出现创造了条件。如果不注意护理，从25岁开始，颈部便会有明显皱纹。 　　通常在十几岁的时候颈部就会出现皱纹，但是它们并不明显。随着岁月的侵蚀，这种初期老化的皱纹就会慢慢加深。想让自己拥有紧致无纹的美颈，就开始实施bazaar为你精心制定的美颈贴心计划吧！ 　　美颈贴心计划 　　贴心计划一：每天使用颈霜或紧致产品 　　颈霜或是高质量的日霜和晚霜内含有让颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成份，坚持使用颈霜，皱纹就不会提前出现。 　　恢复柔美的颈部曲线，需要紧实和滋润。含有植物精华及高浓度活性成份的sisley美颈霜，在增强颈部肌肤弹性的同时，有效淡化颈纹，完整塑造滑润优雅的美颈。 　　作为clarins最畅销的紧肤颈霜，它含有的vitacreatine tm (肌酸) 能够修护细胞机能，增进活力，结实及收紧的同时深层滋润肌肤。抗污染复合素tm能够保护颈部肌肤，防止肌肤受到侵害，使颈部细致而富弹性，延缓对抗老化现象。 　　标志着shiseido 最新护肤科技研制而成的盼丽风姿颈霜质地丰润，帮助拉紧颈部肌肤，恢复弹性的同时，更能改善肌肤粗糙现象，充分发挥修护效果。每天早晚在完成所有清洁、护理步骤后，由胸口向上均匀涂抹至下颚部位，瞬间令肌肤感受滋润柔滑。 　　蕴含中草药精华红?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤旌吐?龅陌鄄菁?彼?刑乇鸬牡骼砉πв河煤竽芨?玫卮俳?し舻奈⒀?罚?镏?》粼黾友跗??行ы羰导》簦?涌旖涸?鞍自谡嫫げ闵?ぃ?し兰凹趸褐逦频南韵郑?辈恳蚨?馗聪钢潞头嵊??/p> 　　贴心计划二：美颈体操 　　整天伏案工作，脖子常常会感到酸痛。我们头颅的重量 有1千克以上，让细细的脖颈支撑着当然会感到疲劳。準备一套美颈体操。效果会事半功倍。 　　第1步：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，尽量让头部和地面达到平行。 　　第2步：向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。 　　第3步：用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。 　　第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次。 　　贴心计划三：为颈部做按摩 　　按摩不仅能够舒解疲劳，而且也是简单有效的美颈方法。每晚沐浴后涂上少许化妆水和颈霜，再进行按摩。 　　1．先将颈霜均匀涂抹在颈部。双手由下往上，手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。 　　2．中间区域按摩完后，头部侧向一边，双手以指腹施力，从颈部下端往上推揉，直至耳后。 　　3．头部后仰，双手举起大拇指，将下颚处多余的肉往前推至下巴处，再以相同的方法，慢慢向左右耳处移动。 　　重复以上动作三次，每天晚上睡觉前做按摩，对预防颈部的细纹，舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。由于颈部肌肤的弹性差、肤质薄，按摩时的力度要轻柔。 　　贴心计划四：选择合适的寝具 　　柔软的床和褥子，睡上去很舒服，可是我们的臀部和脊背却会因为这种柔软呈w形下陷，结果导致脖颈骨猛烈地前倾。和床褥一样，枕头也是引起脖颈酸痛的原因之一。对于脖颈来说，仰卧是最自然的，所以大枕头是最科学的。这样能让脖颈形成山形弯曲。枕头最好稍微硬一些。最适宜的高度是在8厘米左右，摆放在脖颈的凹陷处。 　　贴心计划五：冷敷