宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈产后瘦身
好习惯让你再塑高贵美颈
文章摘要：
1. 沐浴后趁皮肤发热时做颈部按摩，用护肤霜涂于颈部，用食指、中指、无名指一起在颈部自下而上螺旋式按摩。注意不要用力搓揉表皮，一般以50-60次为宜。2. 养成...
1. 沐浴后趁皮肤发热时做颈部按摩，用护肤霜涂于颈部，用食指、中指、无名指一起在颈部自下而上螺旋式按摩。注意不要用力搓揉表皮，一般以50-60次为宜。
2. 养成每周为颈部敷面膜的习惯，最好是补水性面膜，也可以将面部使用后的面膜敷在颈部。
3. 注意颈部防晒。
4. 选择高度为8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。
5. 早起或晚睡前做头左右侧屈、前后俯仰各36次。头由左至右旋转运动50次，动作宜轻柔，以免扭伤颈部。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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