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产后妈妈坐月子第一步

中医认为,因为经过生产时的用力与出血、体力耗损,处于“血不足,气亦虚”的状态,容易出现多汗、尿频、关节酸痛、头晕头痛、便秘等,尤其 ...

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安全坐月子需采用「四无一高」原则

毒奶事件延烧,连植物性蛋白产品也遭受波及,在此毒影幢幢的时刻,如果家中有孕妇,该如何为她安全坐月子?台安医院营养科课长林子又表示,传统坐月子的食补主要是提供高油脂 ...

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坐月子期间的热量控制

怎么样的吃,造就甚么样的您很多人常说,她吃很少甚至只吸空气也会发胖。其实,没这回事,除了极少数因为遗传或身体有病外,绝大多人之肥胖 ...

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幸福妈咪30天健康月子餐食谱

「幸福妈咪健康月子餐 SO EASY」食谱由台湾政府卫生局在邀集学者专家,针对该市23家产后护理之家,进行卫生及营养的实地访查与辅导之后,设计的首套完整30天每天3正餐、3点心 ...

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产后妈妈别轻忽产后忧郁症

别轻忽产后忧郁症,医师指出,过去一般人并不认为「产后忧郁症」是一种疾病,反而认为是产后身体虚弱造成的。不过,医学界目前已证实「产后忧郁症」是一种有着生理基础的疾病 ...

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发生异常恶露时的处理原则

异常恶露及处理原则,恶露排出的时间与量,虽然会依据产妇的体质不同而有所差异,但是若产后4天,鲜红色的恶露持续不断且量很多、有大血块、产生恶臭味、发烧或发生下腹部疼痛 ...

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解除产后子宫收缩疼痛六个妙方

大部分的产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象,这就是所谓的「产后痛」。产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样,都是子宫间歇性的收缩所引起,通常会持续两三天之久 ...

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科学专业的坐月子食谱

一、 料理方式1 一律採用菸酒公卖局所生产之米酒水和米酒料理。2 所使用的麻油须为纯的、没有炒焦的胡麻油。一般炒焦的黑麻油,产妇吃了容易上火。3 所使用的姜为老姜 ...

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产后恶露排出时的护理

按摩可帮助恶露排出 产妇可以利用排尿或排便时,顺便按摩子宫底该处,可以帮助排除恶露,减少恶露滞留、感染的情况出现。 轻柔地彻底清 ...

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