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美味策略饮食瘦身计划

美味太多了,总是控制不住自己,总是把“减肥”的计划交给明天。其实,减肥也讲究策略,不是少吃一顿饭就能达到目的。 吃饭放慢节奏 吃饭...

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小女子我创造减肥大奇迹(图)

小女子身高1米62(赤脚的),自从贪吃以后,我的体重就升到了110-115左右,4月1号穿衣服称是114斤。我想大声的对jm们说:我成功了,现在的体重是88斤。...

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产后营养要注意什幺?

产后营养要注意什幺? 阴道分娩后的产妇要多喝水,分娩当日可进食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的饮食了,食物应富有营养,保证足够的热量及水分。 剖宫产...

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7招吃出性感S曲线

肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食,又能引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那幺,有没有既保持身材...

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让你远离冬日肥胖的八个习惯

1.早起早睡8小时睡眠足够了,入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯,使你全天精神百倍,运动细胞一经调动就能活跃起来。萎靡的样子是没法...

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科学节食减肥的十个提示

很多女性减肥都选择节食。虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的,但还是有很多人尝试。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的,这样才能更快更有效的减肥。...

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春季减肥方法大全

春夏瘦身,美食有道,减肥有招。我们请来高级公共营养师来教你如何享“瘦”春夏,享受美食。第一招 ?a href="http://bjm..com" target=...

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产后的饮食要注意什幺?

阴道分娩后的产妇要多喝水,分娩当日可进食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的饮食了,食物应富有营养,保证足够的热量及水分。剖宫产的产妇,手术当日不进食,...

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产后营养补充应该注意什幺?

阴道分娩后的产妇要多喝水,分娩当日可进食清淡、易消化的食物,第二日起,就可以吃普通的饮食了,食物应富有营养,保证足够的热量及水分。剖宫产的产妇,手术当日不进食...

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孕妇产后如何恢复苗条身材

孕妇产后要苗条,不要臃肿做一个时尚妈妈,最大的障碍莫过于臃肿的形体。于是,不少时髦女性视生育如畏途,害怕从此与苗条永别。好在随着健康观的发展,从孕期开始,準妈妈...

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