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产后饮食,三思“祖训”

祖训一：产后补身，多喝姜醋汁林女士剖宫产后两个多月，恶露仍然淋漓不尽，小腹常常坠胀、隐痛。医生检查后发现，她的子宫复旧不全，同时合并盆腔感染。再仔细询问，原来...

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五日节食掉脂法，饮食瘦身

这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，最终你会摆脱“饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥的目的。来吧，随我们一同开始...

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有助减肥的心理减肥操

减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖...

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减肥不成功的罪魁祸首

香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。究竟谁是导致减肥失败的罪魁，让我们一起把他们揪出来。罪魁一：...

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产后如何快速恢复苗条身材

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那幺容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。 n...

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越忙越胖的6个坏习惯

一边工作、看书，一边吃东西是越忙越胖的主要原因。白领篇看电视、读书或者工作时，你的关注点在其他事情上，几乎没有“饱”的意识。这类无意识的咀嚼并不能使你得...

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产后如何减肥？

首先要弄清发胖的原因。人为什幺会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那幺多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每...

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产后火速恢复窈窕身材

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你拥有苗条意识了吗？

拥有一个苗条的身材，无疑是现代爱美女性的普遍追求。如今，人们的生活水平有了很大提高，但同时营养过剩导致肥胖的女人也在不断增多。为了实现苗条目标，许多女性走上了节...

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麦当娜美体饮食疗法

45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。瘦身秘诀麦当娜十...

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