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水果瘦身 专家的3点建议

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吃零食而不胖

爱吃零食而又不想发胖的你,不妨采纳专家的意见,合理地吃零食。1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止,不要以零食代替正餐。2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食,这种"...

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让你远离冬日肥胖的八个习惯

1.早起早睡8小时睡眠足够了,入睡时间在晚上11点到12点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯,使你全天精神百倍,运动细胞一经调动就能活跃起来。萎靡的样子是没法...

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科学节食减肥的十个提示

很多女性减肥都选择节食。虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的,但还是有很多人尝试。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的,这样才能更快更有效的减肥。...

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盘点低热量减肥瘦身的零食

零食一贯被视为减肥的大敌,但最近一项研究表明,在正餐之间适当吃些零食可以有效的控制饑饿感,减少下一餐食物的摄入量。然而并非所有的零食都可以达到预期的效果,怎幺挑...

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