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如何才能正确的收缩腹部

为了追求超平坦的腹部,许多人都以为每天要做几百次腹部收缩,也就是健身行话“仰卧起坐”。但你可曾想过健身房中使用“腹部运动器”的人,为何看起来还是像“腹中有篮球”...

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全天候的美腿瘦腰运动

日夜瘦腰●睁眼后早上一睁开眼,立刻开始做运动,可以将身体中的许多重要环节打开,达到瘦身效果。睁开眼睛后,仰躺于床上往前面伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。仰躺时...

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顺产妈咪的产后塑身训练

个人体能评估姓名:李葆玲 年龄:33 产后两个半月 身高:163cm 体重:55kg 体脂含量:29.7% 血压:90/60mmhg 静态心率:51次/分最大心...

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水桶变成水蛇腰

每次发胖都从腰腹开始,这是一个要你注意生活习惯的信号灯,而且胖了很难变瘦,瘦了却容易反弹。中医治肌无力肌肉萎缩! 让口腔溃疡不再复发 谈甲亢病的防与治 治疗...

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小窍门抚平女人小腹脂肪

通常说来,随着年龄的增大,女人们最担心的是自己臀部是否变得越来越宽。而男人,换种说法,则开始担心他们日益迅速增长的小腹脂肪。长期的久坐习惯,缓慢地新陈代谢和自然...

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十大收腹妙法

看看下面这些快乐的、“环保”、简单的收腹妙法吧。找到你最乐意的那几种,坚持下去,定能拥有性感小腹。 一、家务收腹法 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑...

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孕妈咪必读 妊娠纹攻略

妊娠纹形成原因:人体的腹部从外到内有许多层,它们是皮肤,皮肤弹 性纤维,皮下脂肪层,肌纤维群与肌腱组成的腹直肌,腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下,皮肤弹性纤维与腹...

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孕妇妊娠纹形成和治疗

形成过程:随着胎儿的成长,羊水的增加,孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。当腹部在快速赔账的情况下,超过麸皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富有的纤维组织及胶原蛋白纤维...

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DIY鸡蛋腹膜巧除妊娠纹

中医学又把鸡蛋内皮(即蛋壳内的白色膜状物)称为“凤凰衣”,据现代中药学成分分析,鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1-3钱鸡蛋内皮煎汤后内服,可...

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产后第一天就可以塑身

大多数妈妈在很长一段时间,甚至永远都保留着异常的“丰满”,其实世上无难事,只怕有心人,分娩后,每天做些缓和的运动,只要3个月,你就可以找回以往的自信!第一周盆底...

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