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早餐吃麦片不发胖

9月号《美国营养协会期刊》发表的一篇文章指出,研究发现,早餐常吃麦片的女性比较不容易发胖。专家指出,这可能和麦片中脂肪和胆固醇的含量比较少,而矿物质、维...

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控油从改变生活作息做起

·先检查一下自己的油脂指数 除了内在皮脂分泌旺盛外,还在许多外在的因素也会影响皮脂的分泌,以下的几种情况,也是造成出油的原因。通过检查,看看自己是否也有这些情况...

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十种开心食物抗产后忧郁

1深海鱼1.深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的omeg...

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眼睛传神 需悉心呵护

从医学角度而言,人体的新陈代谢仍是以体内调节为主,保持乐观、积极的心态、合理的饮食及适量的户外运动才是永葆青春的秘诀。虽然25周岁以后,人的新陈代谢功能开始逐渐...

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寻根究源 婚后致肥四陷阱

结婚后两个人的生活形态发生了一定的变化,不论这种转变是好还是坏,都可能成为日后变胖的原因,两个相爱的人终于生活在一起,本着“爱屋及乌”的原则,俩人的生活习惯互相...

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注意小孩的体重问题

人类一生中,最怕小孩时长胖,小孩在成长期间,脂肪细胞的数目也随之增加, 但胖小孩的脂肪数目增加的更快,脂肪细胞因储存更多的脂肪而显得更大。这情形甚至到了成年以后...

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每天坚持做家务,可减肥二两

想要再瘦一点吗?想要不复胖吗?饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法,若是不想在成功减重后,再度复胖,那可是需要运动的配合。 运动不同于劳动,劳动通常...

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适合作息不定人群的减肥法

生活作息不固定、或不好意思在大家面前运动的人最适合的减肥方式:健身录影带。   瘦身特色:   跟着荧幕做运动,有身临其境的真实感。...

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长保苗条有效节食秘诀

可是管住自己的嘴巴谈何容易?特别是在春节期间,各种美味佳肴当前。有没有降低食欲的好办法?声称可以控制食欲的减肥药真的那幺灵验吗?请看英国专家最新的研究结果。相信...

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减肥运动每天进行式

俗话说:一日之计在于晨,真是一点也没错,尤其是对于需要减肥的人,清晨时机千万不可错过, 这个时机是瘦身的最佳时机,将对你的减肥计划大大加分。1、早上多喝水清晨喝...

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