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产后恢复的四项对策

1、头发:10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到影响而造成脱发。对策:注意饮食的多样化,及时补充维生素、蛋白质和矿物质,将有助于头发的恢复和生...

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网友:产后阴道为什幺老是不舒服?

网友:产后阴道为什幺老是不舒服?丁新:有的人是自然分娩,会有阴道的伤口,比如说会阴的侧切,或者裂伤等。经过了伤口的缝合,有的人就会觉得会阴的地方有时候会有一些不...

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11月份坐月子适宜温补

名医信箱:您好!对于11月要坐月子的妇女来说,应该怎样调理身体呢?饮食方面应以什幺为主?希望您能给我一个详细的解答。谢谢!周女士解答:广州市中医院妇科主任医师方...

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产后妈妈洗浴注意事项

产后妈妈洗浴6条注意事项1、早晚应刷牙,保持口腔卫生;2、坚持早晚梳头,可促进血循环;3、正常分娩的妇女,可在一周左右会阴伤口拆线后洗澡洗头;4、剖腹产妇伤口愈...

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如何预防产后的消化不良?

一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。产妇要注意饮食结构的平衡,荤素搭配合理,少食油腻食品,过分油腻不仅给消化系统增加负担,同时也会影响...

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阴道恢复健康靠空气帮助

1阴道的伤口,无论是分娩时侧切还是撕裂造成的,有几天都会很疼。以下方法有助于伤口的恢复:平躺:这样可以放松阴道。冰敷:用手绢包上冰块,放在伤口处。尤其在分娩...

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孕妇产后四招减肥

减肥">减肥健身教练认为,要减肥首先要“把脖子拉长”,但这并不只是拉脖子,而是首先从拉脖子开始,颈椎向上牵引,喉头找头顶百会,同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在...

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十种开心食物抗产后忧郁

1深海鱼1.深海鱼:研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的omeg...

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什幺样的月子餐更科学营养?

对于目前即将面临坐月子的新妈妈,什幺样的月子餐更科学营养呢?现在为大家制订了一份饮食计划:第一周:以口味清淡的猪肝料理、山药排骨、豆腐为主,配合玫瑰姜母茶、紫米...

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