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超级简单4方法 排凈体毒减肥加速

身体里的毒素日积月累,不仅导致皮肤黯淡、肠胃紊乱,还会引起身体浮肿、虚胖等问题。其实,一些简单的运动除了能锻炼身体,也有凈化、排毒的功能。运动能够加速新陈代谢,...

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新妈妈防止乳房下垂A计划

新妈妈生完宝宝后,乳房易产生松弛,下垂的现象,究竟产后如何保养,才能让乳房重现美丽呢?产后新妈妈的乳房雕塑计划,除了依靠内衣调整胸形,适当的运动必不可少,我们为...

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肥胖者的医疗减肥体操

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五式产后瑜伽腰腹一齐瘦

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芭蕾风味腹肌练习

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提臀新法 新鲜呼吸法(图)

做时,要尽量收缩小腹,充分自然地吸气。吐气时注意小腹部不要膨胀。呼吸节奏要和谐适中,不宜过快或过慢。刚开始此呼吸法时,不要马上加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展,...

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产后丰胸的七招丰胸秘诀

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