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产后丰胸的七招丰胸秘诀

勺子妈妈整理
08-25 22:27
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文章摘要：

最让新妈妈烦恼的莫过于身材变形，以前引以为傲的胸部也会变得松弛下垂、左右不一样大等一系列的问题。除了整型手术提升胸部之外，是不是就没有其他办法解决了。不用担心...

最让新妈妈烦恼的莫过于身材变形，以前引以为傲的胸部也会变得松弛下垂、左右不一样大等一系列的问题。除了整型手术提升胸部之外，是不是就没有其他办法解决了。不用担心，健康实效的运动塑胸法也可以帮助新妈妈们重拾自信！下面就为新妈妈精心準备的7个提升胸部动作。　　屈腿舒展式　　动作1：屈腿舒展式　　step1：吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。　　step2：呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。　　温馨提示：此动作难题系数较低，适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。　　伸展回复式　　动作2：伸展回复式　　step1：两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，掌心打开。　　step2：慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。　　温馨提示：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。

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