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三日燃脂食谱 瘦身看得见

这个减肥食谱通过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的,只要短短三天,就有明显的瘦身效果。第一天早餐:花生酱多士一片+西柚半个午餐:罐装盐水浸...

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七日瘦身蔬菜汤食谱

《健身美体》要告诉你一个好消息:你可以正确喝瘦身蔬菜汤,且又能免于吃素的烦恼。棒吧?想要去除多余的脂肪,其实没有想像中那幺困难,只要你在烦忙的生活中,拨出一点的...

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五个妙招抵御零食诱惑

别吝啬妳的午餐即使妳希望keepfit,但也不要吝啬妳的午餐,吃一顿丰富的早餐及午餐可避免下午时产生饑饿的感觉。专注于饮食行为学之教授larrychrist...

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根据食物颜色定制瘦身食谱

法国科学家最近新研究显示,橙色,橘色,红色,金黄色等亮丽的颜色的食物可以刺激人的食欲,如果你的餐桌上有这类颜色的食物,你就会不知不觉得多吃几口,这样很容易为肥胖...

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十天食谱 修长美腿养成术

腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美。因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿。下面的...

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想尽招数收起胃腩肚腩

坐班族由于长时间久坐办公,工作紧张而缺乏运动,容易出现胃腩和肚腩。其实只要作出合理的计划,也可以与你的工作相辅相成,并增加效率。1.控制工作餐饮:要一天三餐,不...

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一周1公斤 健康苗条餐单

减肥,我们要用健康的方式,不但要瘦,还要身体好,美丽动人!然则,减肥是一件难事,需要长期的坚持,我们推荐一份健康苗条餐单,只要你坚持下来了,就一定能瘦得美丽!...

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熬夜族的最佳瘦身餐

熬夜无定时,饮食后援族熬夜对健康不利,这个道理谁都明白,但我们哪有晚上不用工作的福气。食物后援族早已在此準备,让你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悦心情、更帮你...

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久坐也不长小肚腩的诀窍

大多数ol美女们一坐就是几个小时,由于缺少运动,坐姿不正确,时间长了,小腹变得松弛,赘肉越来越来多,可恶的小肚腩逐渐显现,这可怎幺办,有没有简单又有效的办法轻松...

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辛迪·克劳馥透露自己的健美餐(图)

世界顶级名模辛迪·克劳馥已在她人生的旅途上走过了近30个春秋。令人惊诧的是,独领风骚十来年的她,至今仍没有人可以 与之比肩。快30岁了,当年的模特儿伙伴大多已退...

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