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产妇夏季的自我保健

夏季分娩,产妇由于出血、恶露和大量出汗,要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此,做好自我保健,及时补充上述物质,对产妇体力和生殖器官功能的恢复,保证足...

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产后信心——产后为何肥胖

有些身材苗条的妇女,经过妊娠、分娩,当了妈妈之后,身体逐渐发胖,失去了往日的风韵。究其原因,一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去...

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产后便秘怎样自我护理?

发生产后便秘原因:一是产后卧床休息多,活动少,肠蠕动减弱;二是饮食调理不当,食品过于燥热,纤维素食品相对减少;三是产后内分泌功能、自主神经系统调节功能失调影响肠...

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如果身材你很重要 产后如何恢复身材和如何美容(1)

如果体型对你很重要,建议:1.尽早开始注意饮食应该在怀孕后就注意自己的饮食,不要过多的进食甜食和小糕点、饼干等食品,。宝宝需要较多的蛋白质,因此妈妈应该多进食肉...

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如果身材你很重要 产后如何恢复身材和如何美容(2)

产后减肥过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后,会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道,造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难,这些癥状在产后往往不会马上出现,而常常在...

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产后多久能恢复正常工作?

分娩时,胎儿通过产道,使骨盆底部的肌肉、筋膜被牵拉而极度伸张,并向两侧分离,甚至发生断裂,这样就使得整个盆底和外阴部与妊娠前相比明显松弛,而且张力也较差。这些变...

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走出产妇保养的十个误区

走出产妇保养的十个误区一、恶风不少人以为产妇怕风,风是产后风(指产褥热)的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严防风袭。其实,自然界的风...

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专家教你预防产后发胖

陜西省妇幼保健院产二科 闫坤产后发胖是大多数女性非常烦恼的事,一旦产后肥胖,再想要恢复以前的苗条身材可就得费一番工夫了。但是,在肥胖未到来时积极预防它,也可取...

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什幺是子宫复旧不全?

子宫复旧不全是指产后子宫未能按正常的规律恢复,如子宫收缩不好,迟迟不能进入小骨盆腔,或子宫大于应有的程度且软;血性或褐色恶露常常持续不断。正常产后第一天,子宫底...

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新妈妈产后恢复的四大策略

10月怀孕一朝分娩,随之而来的烦恼也会跟来,这里为你準备了解决之道。新妈妈产后恢复的四大策略1、头发:10月怀胎往往会造成头发营养供给不足,使毛囊细胞功能受到...

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