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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
勺妈为此专门整理了６本电子书，建议每一位新手宝妈都可以收藏看看！
包括：《准妈妈轻松科学备产手册》，《科学坐好月子实用指南》，《婴儿营养辅食自制宝典》，《产后瘦身321饮食方案》，《产后28天精致月子餐》，《宝宝常见病用药大全》
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中西方产后调养的优劣分析
产后休息对传统的中国妇女来说，往往需要在床休息大量的时间，以保证产妇的恢复。而对西方妇女来说，往往一个星期就继续恢复正常作息了。事实上，分娩时产妇消耗了大量体...
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月子里怎幺做产后体操？
正常产妇，如果没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身痛、腹痛等特殊情况，24小时以后即可起床作轻微活动，适当做一些产后体操，使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到...
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产后出血6个有效的康复食谱
何为产后出血胎儿娩出后24小时内阴道流血量超过500ml者，称为产后出血。包括胎儿娩出后至胎盘娩出前，胎盘娩出至产后2小时以及产后2小时至24小时3个时期，多...
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产后抑郁的癥状及心理準备
癥状：产后抑郁癥是女性生产之后，由于性激素社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一些列变化。1. 产后抑郁癥状为毫无原因的想哭，伤心，焦虑。通常在产后一周...
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产后12个月为精神病高危期
我国近10年的研究结果表明，产后抑郁癥的发病率在1530%之间。产后抑郁癥通常在6周内发病，可在36个月自行恢复，但也可持续12年。产后抑郁癥的临床表现主要有四...
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孕妇产后多久可以下床活动
经过痛苦的分娩后，产妇体力消耗很大，相当疲倦，应卧床休息，消除疲劳。产褥期要保证睡眠在10小时以上，充足的睡眠使人精神焕发，容光满面。在充分休息后，还应注意适当...
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常见的“月子病”有哪些？
此病是因骶髂韧带劳损或骶髂关节损伤所致，主要原因如下：①产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使产妇妊娠时松弛了的骶髂二造成劳损。②产妇分娩过程中引起骨盆各种韧...
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饮食+药物 产妇科学补钙
快乐与痛苦相随，这在新妈妈身上总会表现得极为明显。一方面，初为人母，幸福感上升；另一方面，身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋，也难免让她们抱怨。其实，这些癥状多是由缺钙造...
