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产褥期(坐月子)如何预防肥胖

女子怀孕后,新陈代谢旺盛,各系统功能加强,抗病能力增加,食欲也大增,这是有利于胎儿生长友育的正常生理反应。而分娩以后,部分人会在于下丘脑功能的轻度紊乱,导致脂肪...

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产后小心恶露带来的小麻烦

来源:父母网导语:分娩结束后,恶露就开始出现了。恶露的时间长短和流出方式因人而异,这里告诉你一些基本的常识和非正常的情况,当问题发生时帮你及时发现。为什幺会产生...

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流感时期月子护理避免四误区

新型流感来袭使产妇在“坐月子”时遭遇了新课题——因抵抗力较弱,孕产妇较易成为甲流重癥病例的高危人群。而产后的坐月子阶段,妈妈也易受到流感病毒的袭击。由于担心用药...

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事半功倍的孕前运动

越来越多的新妈妈加入了产后健身塑形的行列。不过不少专家指出,如果在孕前和孕中就进行科学的锻炼,对顺利生产和产后体形恢复会有更好的效果。孕前运动把母体机能调到最佳...

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如何做好月子

有民俗鼓吹“坐月子不能喝水,只可以饮酒!”“坐月子不洗头!”“坐月子天天吃大补!”“一定要坐满30天月子!”坐月子似乎是人生的一个难关,让许多正在怀孕或是刚生产...

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坐月子食补秘诀

坐月子食补秘诀女性坐月子期间需要合适的营养来补充孕期营养消耗,而且还要提供充足的母乳来喂哺婴儿,因此应进行合理饮食调配,预防产后贫血、产后便秘、产后骨质疏松癥等...

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有益的产后健身运动

有益的产后健身运动产后健身运动有利于产后身材的恢复,可以帮助放松并恢复正常的血液循环,借以使肌肉和骨骼恢复到最佳状态,并可以预防予宫、膀胱、阴道下垂。●腹式呼吸...

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各地产后妈妈饮食地图册

导读:中国是地大物博的典型代表,每个地方都有着各不相同的风俗和饮食习惯。妈妈们的产后饮食也因此各有各的精彩。 中国是地大物博的典型代表,每个地方都有着各不相同...

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产后妈妈坐月子的12个秘诀

1.安静休养30-40天 产后最重要的一件事即为“休息”,在这段时间内,产妇周围的亲戚,如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等,都应同心协力的来照顾产妇...

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“拍打操”有益产后妈妈工作

“拍打操”有益产后妈妈工作即使对于一般人来说,经过一天的紧张工作,下午四点也会开始觉得疲惫。身体刚刚恢复正常的新妈妈本来体力支出就大,再加上忙碌的工作,分身乏术...

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