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产后妈妈减肥注意事

导读:生完宝宝后,相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。产后六个月是新妈妈减肥的黄金期,因...

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产后如何止胖?

引起产后肥胖的原因很多,但是,最主要的还是营养过剩和缺少活动这两点。营养过剩,与产后进补缺乏科学性有关。许多孕产妇认为,怀孕之后,胎儿优生需要营养;分娩之后,欲...

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产后操怎幺做?(图片)

产后操步骤1、躺下时,双手置于身体两侧,肩部放松,小腹收紧,骨盆与地板平行。感觉腹部好像放着一个茶壶。产后操步骤2、鼻子轻轻地吸气,同时下颌向下微微收紧。只要有...

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节后瘦身:不同年龄段的瘦腰大法

少女的腹部减肥法少女时期,雌性激素分泌旺盛,这个时期很容易出现青春期肥胖,但是因为雌性激素愿意脂肪一般大多数会在胸部及臀部比较多,这个时期一般情况下腰 部脂肪堆...

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坐月子怎幺吃谨防七大误区

■误区一:月子期尽量少喝水,否则人要发胖水肿直接后果就是导致便秘,去水肿只要低盐就能达到目的。■误区二:生完孩子马上大补,唯恐奶水不充足这在过去食品种类不丰富、...

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喂奶:可以使乳房“再发育”

喂奶:使乳房再发育不少妈妈都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出,母乳喂养不会影响乳房原貌,而且如果按照医生指导哺乳,母亲的乳房在哺乳期后还会变...

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新妈咪瘦身“44”法则

30岁的新妈咪凯丽刚刚生完小baby,看到镜子里自己大腹便便的样子,伤心欲滴,心想,不会这幺倒霉吧,从前那个婀娜多姿的凯丽就此不见了?一个月后,凯丽迫不及待地开...

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妈妈产后怎样恢复以前的身材

建立产后运动观 不论是自然生产或剖腹生产,医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行,不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法,妈咪都必须先确认自己的健康没有问...

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产后性生活什幺时候为宜?

1女性在分娩之后,其身体的生理变化是很大的,尤其是生殖器官必须要经过一段时间才能恢复正常。当这些器官、组织尚未复原时,应禁止同房。若是正常顺产,子宫体要在产...

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产妇不用理会的食物禁忌

近期,华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系的研究人员抽取湖北省城市、郊区、乡村2100名产褥期妇女,对其饮食行为及其影响因素做了调查,结果显示不科学的做法仍...

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