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妈妈产后瘦身
节后瘦身：不同年龄段的瘦腰大法
文章摘要：
少女的腹部减肥法少女时期，雌性激素分泌旺盛，这个时期很容易出现青春期肥胖，但是因为雌性激素愿意脂肪一般大多数会在胸部及臀部比较多，这个时期一般情况下腰 部脂肪堆...
少女的腹部减肥法
少女时期，雌性激素分泌旺盛，这个时期很容易出现青春期肥胖，但是因为雌性激素愿意脂肪一般大多数会在胸部及臀部比较多，这个时期一般情况下腰 部脂肪堆积并不会很严重，只要平时做也运动保持腰部线条即可。
轻熟女的腹部减肥法
这个时期身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备资源。 所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，不要等到30岁以后再去减肥，那时就很吃力了。健身方法：锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。根据身体情况 和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对结实身体线条也大有帮助，可以多多考虑这 种瘦身方法。
产后妇女的腹部减肥法
产后一般腰部的变化就会比较大，身体机能个方面的速度都减缓，但是这个时期不宜操之过急，产后运动最好先咨询医生和助产师，正常情况下产后1个 月左右就可以先一简单的散步来进行运动，3个月左右可以选择针对腰部的正常运动
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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