妈妈月子宝典

因女性在妊娠期，身上的很多气血要供应胎儿，供应自身的气、血、津液不同程度的受损，而且在分娩时受损严重，卫气大虚，容易受外邪入侵，女性在哺乳期的 100 天之内容易受风寒湿等外邪侵入，，容易落下病根导致二身痛苦，受风寒侵入的人侵入到哪里，哪里易导致疾病，容易导致头痛，营血不足，最易导致乳汁减少，乳汁营养成分差，严重影响到婴儿的后天发育，元气不足情况下，导致身体的脏腑功能不平衡，自我调节功能降低，如吃的过多代谢差有便秘，容易脂肪堆积生痰湿，导致肥胖，如受微小的精神刺激除影响乳汁分泌以外导致气滞血瘀，本来的恶露就没有完全排除，再加新患更易留很大影患，同时还容易导致气质型肥胖将可能出现子宫肌瘤，卵巢囊肿，有店致癌，乳腺癌，妇科癌癥，轻者月经不调，妇科慢性炎癥，盆腔炎，附件炎。 1、 月子病如何保健 （ 1 ）、饮食清淡，以流质食物为主，少吃辛辣刺激 （ 2 ）、期： 15 天以后，可适量运动，外出时以避风寒，少到吵闹区以防情绪波动 （ 3 ）、人而异，根据本质而定，本身身体健壮，脾胃功能好的可在 3 —— 7 天之内就可加蛋白（鸡蛋、肉（鸡肉、羊肉、瘦肉）为主，少吃多餐，一天 5 顿左右为宜，晚 12 点也能吃，原本气血亏虚，本质较差的人，多服红糖，大枣等补血食品，严重者可服猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，猪蹄葱白汤，鸽子汤以增加乳汁分泌，自己也可按摩乳房，葱、花椒、姜、热敷乳房能增加乳汁分泌，减少乳汁减少乳汁堵塞，急慢性乳腺炎的发生； （ 4 ）、 15 天以后锻炼子宫，锻炼小腹肌肉，提气收腹使子宫早些归位正常体质， 42 天后可归位，同时最好在 100 天以后过夫妻生活 2 、月子病分几种 ： 风寒，血虚，脾胃功能差，便秘，月子病导致浮肿，肥胖，疼痛，乳汁不通 a 、风寒： 关节疼痛，头痛 调理风寒湿为主，艾灸，拍痧 点穴，拔罐为主，葱，姜，辣椒，花椒，盐，以气虚者为主，卫气虚易 b 、血虚： 脚后跟的癥状为主，身体发热，自汗乏力，严重者有贫血之像，多吃红枣、多喝红糖水 c 、脾胃功能差：不思饮食，四肢酸痛、乏力胃脘喜饮热水、喜暖、喜按，经常大便糖稀，易积食不易消化，调理以艾灸为主，姜、盐、葱炒热热敷腹部，多吃热性食物，羊肉，狗肉，吃饭时可以放些大、小茴香干姜 d 、便秘：同样血虚引起的，血虚同样伴随便秘，用血虚的方法治疗外，同时可吃核桃（润肠通便）杏仁露 3 、 乳汁不足： 脾胃虚弱，肝郁气滞，乳腺不通，风寒外束 （ 1 ）、脾胃虚弱：以调脾胃为主，化饮食通乳，针灸，按摩，艾灸，点穴，热敷，葱擦 10 分钟（一个乳房） （ 2 ）、肝郁气滞：疏肝气，以针灸为主，（不用葱擦）膻中，太沖， 少泽，天宗，刮痧，葱白擦 （ 3 ）、乳腺不通：睡觉挤压，小孩撞踢，小孩停乳，以按摩为主，点少泽，天宗刮痧，葱白擦 （ 4 ）、风寒外束：以葱白擦为主，是全身毛孔蔽塞住，有怕寒癥状，时间久寒及化热，形成急性乳腺炎（乳痛） 一、停乳：炒麦芽 100g ， 1 天 1 次， 1 周左右由乳头向四周推按， 寒性体质：花椒水，点条口（寒热均可）内廷 4 、 肾部调理： 腰酸背困，腿软乏力；调理：枸杞山药粥多吃肥肉，点按太溪，肾腧等穴位 肾阴虚： 午后低热，夜间出汗；调理：艾灸、肾腧、关元、气海昆侖，自搓手背，补脾气，搓八髎穴 肾阳虚： 身体吾寒，自汗，小腹冷痛，肢冷，轻度浮肿，舌淡苔白，精神不振； 5 、卵巢调理和肾虚联系，一般卵巢不调都和肾虚有直接关系，两者同时进行，内外结合； 6 、清宫排毒： 气虚致瘀（补气）、血虚致瘀、气滞瘀瘀、受寒瘀瘀 气为血之帅，血为气之母 气虚： 一般肾气虚，气化功能差 脾气虚：脾不统血，血不归，正常血液流出，瘀血流于体内， 手法 + 艾灸：肾腧，足三里、血海、三阴交、膈腧、关元、膻中 血虚、脾虚为主：不能化生血液，以调脾胃为主， 肝虚：藏学功能差，补脾同时补肝，以针灸为主 气滞、肝瘀气郁：章门，期门、膻中、太沖、阳陵泉、膈腧、血海、三阴交，搓搽肝胆腧，章门，期门 足护：血虚，受风，西医， vb1 ， vb6 缺乏 肝血虚：血海、三阴交、太溪、隐白，至阴（小拇指） 血虚、受风：风池、风市、昆侖、大柱、风门 皮肤收紧：脾 + 肺 + 带脉 + 胃 + 大肠 妊娠纹：沖脉（血海） + 任脉 + 带脉 脾 + 胃 + 肺 + 大肠 春： 玄脉 夏： 洪脉 长夏：滑脉，阴血、寸 关 尺 心 肝 肾阴 秋： 浮脉（易取） 冬： 实（治） 肺 脾 功能 蒸 命门