妈妈产后饮食

此汤有润肠通便，润肺止咳的作用。适用于大便燥结，便硬难排及燥热咳嗽等癥，对产后便秘也有一定疗效。 　　原料： 　　香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。 　　制作： 　　1、 将香蕉剥去皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段，备用。 　　2、 把陈皮用温水浸泡，再用清水洗凈，切成丝状，备用。 　　3、 将陈皮放入砂煲内，加清水适量，用旺火煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分钟，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。 　　特点： 　　汤甜而糯软。 热点关键字：产后饮食；月子食谱 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。